Nutrition Dashboard giver dig et overblik over dagens ernæringsfremskridt. Efterhånden som du registrerer måltider i løbet af dagen, opdaterer dashboardet sig selv og hjælper dig med at holde kursen mod dine mål.
Åbn det ved at trykke på Nutrition i navigationslinjen nederst på skærmen.
Hvad er der i Nutrition Dashboard?
Dashboardet er sat op, så du hurtigt kan gennemgå din måltidshistorik og tilføje nye måltider.
Dagens kaloriefremskridt
Kaloriefremskridtene viser, hvor meget af dit daglige kaloriemål du har fået.
Dit mål tilpasses ud fra de mål, du valgte under opsætningen.
Makronæringsstoffer
Dashboardet følger dit daglige indtag af makronæringsstoffer (protein, kulhydrater og fedt) og andre næringsstoffer som fibre. Totalerne opdateres, hver gang du tilføjer eller retter et måltid.
Dagens måltidstidslinje
Dine måltider er sorteret efter dag, så du let kan se alt, hvad du har registreret.
For hvert måltid vises for eksempel:
Måltidstype (Breakfast, Lunch, Dinner eller Snack)
Måltidets navn
Kalorier og makroer
Tryk på et måltid for at se mere.
Måltidets næringsindhold
Når du vælger et registreret måltid, kan du gennemgå dets ernæringsoplysninger, inklusive de næringsstoffer, hver registreret fødevare bidrager med. Så forstår du bedre, hvordan hvert måltid bidrager til dagens mål. I løbet af dagen ser du dine ernæringsfremskridt opdatere sig, efterhånden som du registrerer måltider.
Sådan beregner Simple Move dine ernæringsmål
Dine daglige ernæringsmål tilpasses ud fra de oplysninger, du giver under opsætningen, blandt andet dine sundhedsmål og dine profiloplysninger. Målene hjælper dig med at styre dagens madvalg og giver personlige anbefalinger.
Ud fra det laver Simple Move personlige dagsmål for kalorier og makronæringsstoffer, der understøtter dine mål. Hvis dine mål eller profiloplysninger ændrer sig, kan ernæringsanbefalingerne også blive opdateret.
Du behøver ikke ramme hvert mål perfekt hver dag – dashboardet er der for at hjælpe dig med at se mønstre og træffe mere oplyste valg over tid.