Simple Move: Weight Tracker

⚖️ At registrere vægten regelmæssigt viser dig, hvor du er på din rejse. Godt at vide: vægten er ikke den eneste målestok for dine fremskridt, men den kan hjælpe dig med at se, om du er på rette vej.

Med Weight Tracker kan du registrere din vægt, se dine fremskridt og følge din ugetendens.

Du åbner Weight Tracker fra fanen Nutrition eller ved at trykke på +-knappen (Quick action) ved siden af fanen Nutrition.

Sådan registrerer du vægten:

Din seneste vægt føjes til historikken og bruges til at opdatere dine fremskridt.

I afsnittet History kan du gennemgå tidligere vægtposter. Åbn det ved at trykke på Weight Tracker i fanen Nutrition. Hver post indeholder:

At gennemgå historikken hjælper dig med at se udviklingen over tid i stedet for at hænge fast i udsvingene fra dag til dag.

Ugetendensen viser, hvordan din vægt ændrer sig. Den beregnes ud fra din seneste vægthistorik og opdateres, når du registrerer nye poster.

Du kan ændre dit mål når som helst.

Sådan retter du målet:

Derfra kan du ændre:

Målene du kan vælge er tabe dig, holde vægten og opbygge muskler.

Når du er færdig, trykker du på fluebenet ✓ for at gemme dine ændringer.

Tip: for at få fremskridtene så retvisende som muligt, vej dig under ens forhold hver gang — for eksempel om morgenen, før du har spist eller drukket. Regelmæssighed betyder mere end at veje sig hver dag.

Weight Tracker er et værktøj, der hjælper dig med at holde øje med dine fremskridt — det er ikke lægelig rådgivning. Hvis du er i tvivl om, hvilken vægt der er sund for dig, så tal med din coach eller din læge.