Simple Move pasa a llamarse DayClass by Simple. La misma app, el mismo equipo, el mismo plan: solo cambia el nombre, y no afecta ni a tu cuenta ni a tu suscripción. Más detalles sobre lo que cambia aquí.
DayClass es tu experiencia de entrenamiento guiado, pensada para ayudarte a ganar fuerza, mejorar la movilidad y mantenerte activo con programas de entrenamiento estructurados. Es como tener un coach personal contigo en cada paso. Está diseñada para que moverte a diario sea sencillo, cercano y fácil de mantener: sin gimnasio, sin material y sin experiencia previa.
Cada semana se desbloquea un nuevo conjunto de sesiones diarias, y tu coach te acompaña de principio a fin: te pone en situación antes de empezar, te guía en cada movimiento y cierra cada sesión animándote.
Tanto si buscas movimiento suave como ejercicios para ganar fuerza, DayClass te da indicaciones paso a paso para crear una rutina de movimiento sostenible que encaje con tu vida.
Resumen de funciones: qué hay en la app
DayClass tiene tres secciones principales, a las que llegas desde la barra de navegación de la parte inferior de la pantalla —My plan, Chat y Nutrition—, además del botón Quick action.
My plan
La pestaña My plan es donde pasarás la mayor parte del tiempo. Muestra la sesión de hoy de tu programa —Tai Chi Walking o Calisthenics—, tu calendario semanal y tu progreso general en el plan de 6 semanas. En la parte superior de la pantalla verás los días de la semana; toca cualquier día para ver la sesión correspondiente. Baja para ver el calendario completo de tu plan y un feed en directo de otros miembros que están practicando ahora mismo.
Chat
Chat es tu espacio de comunidad: un lugar cercano y agradable para conectar con otros miembros del mismo programa, contar cómo va tu práctica y recibir apoyo y orientación de tu coach. La primera vez que lo abras verás la opción Join the group. Tócala para unirte al grupo de tu programa. Una vez dentro, podrás conectar con otros miembros y recibir ánimos. Puedes leer más en How to use the Group Chat.
Nutrition
Nutrition es la tercera sección de la barra de navegación. Te ayuda a construir hábitos de alimentación más saludables haciendo que registrar las comidas sea sencillo y útil. Desde la pestaña Nutrition puedes:
Registrar comidas y snacks a lo largo del día.
Añadir comidas buscando alimentos, subiendo una foto, escaneando un código de barras o haciendo una foto con la cámara.
Recibir un análisis nutricional con IA de tu comida, con las calorías y el desglose de proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Ver los ingredientes y los macros identificados en tu comida antes de guardarla en el registro.
Puedes leer más en How to use the Nutrition tab.
El botón Quick action
Toca el botón + que hay junto a la pestaña Nutrition para acceder rápidamente a las acciones de registro más habituales:
Track weight: registra tu peso actual. Para saber cómo consultar tu progreso, lee el artículo Weight tracker.
Type last meal: introduce manualmente tu última comida.
Scan food: usa la cámara para escanear o fotografiar tu comida.
Scan barcode: escanea productos envasados para registrarlos más rápido.
El botón Quick action es un atajo para que registrar sea más rápido.
Tu perfil
Arriba a la derecha de la pestaña My plan encontrarás el icono de perfil. Tócalo para acceder a tu cuenta y tus ajustes. Puedes leer más en Your profile and settings.
Cómo se publican los contenidos
DayClass publica una semana de sesiones cada vez. No verás las seis semanas de golpe: cada domingo a las 18:00 se abre una semana nueva. Cuando esté a punto de llegar, verás una cuenta atrás en tu pestaña My plan para que sepas exactamente cuándo esperarla. También recibirás una notificación cuando las nuevas sesiones estén listas.
Dentro de cada semana abierta puedes hacer las sesiones diarias en el orden que quieras y a la hora que mejor te venga: no hay ninguna presión por seguir un horario estricto.
¿Necesitas ayuda? A nuestro equipo de soporte le encantará leerte. Escríbenos cuando quieras a [email protected].