El Nutrition Dashboard te da una visión general de tu progreso nutricional del día. A medida que registras comidas a lo largo del día, el dashboard se actualiza solo para ayudarte a seguir el rumbo hacia tus objetivos.
Para abrirlo, toca Nutrition en la barra de navegación de la parte inferior de la pantalla.
¿Qué hay en el Nutrition Dashboard?
El dashboard está organizado para que revises rápido tu historial de comidas y añadas otras nuevas.
Progreso de calorías del día
El progreso de calorías te muestra qué parte de tu objetivo diario de calorías has consumido. Tu objetivo se personaliza a partir de las metas que elegiste durante la configuración inicial.
Macronutrientes
El dashboard registra tu ingesta diaria de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasas) y de otros nutrientes como la fibra. Estos totales se actualizan cada vez que añades o editas una comida.
Cronología de comidas del día
Tus comidas se organizan por día, así que es fácil ver todo lo que has registrado.
Cada comida muestra información como:
Tipo de comida (Breakfast, Lunch, Dinner o Snack)
Nombre de la comida
Calorías y macros
Toca cualquier comida para ver más detalles.
Nutrición de cada comida
Al seleccionar una comida registrada puedes revisar su información nutricional, incluidos los nutrientes que aporta cada alimento que has registrado. Así entiendes mejor cómo contribuye cada comida a tus objetivos del día. A lo largo de la jornada verás cómo se actualiza tu progreso nutricional según vas registrando comidas.
Cómo calcula Simple Move tus objetivos nutricionales
Tus objetivos nutricionales diarios se personalizan a partir de la información que das durante la configuración inicial, incluidos tus objetivos de salud y los datos de tu perfil. Estos objetivos te ayudan a orientar lo que comes cada día y a recibir recomendaciones personalizadas.
Con esa información, Simple Move crea objetivos diarios personalizados de calorías y macronutrientes para apoyar tus metas. Si tus objetivos o los datos de tu perfil cambian, tus recomendaciones nutricionales también pueden actualizarse.
No hace falta que cumplas todos los objetivos a la perfección cada día: el dashboard está pensado para ayudarte a reconocer patrones y a tomar decisiones con más información con el tiempo.