Simple Move devient DayClass by Simple. La même app, la même équipe, le même programme : seul le nom change, et ni votre compte ni votre abonnement ne sont affectés. Plus de détails sur ce qui change ici.
DayClass est votre expérience d'entraînement guidé, conçue pour vous aider à gagner en force, à améliorer votre mobilité et à rester actif grâce à des programmes d'entraînement structurés. C'est comme avoir un coach personnel à vos côtés à chaque étape. L'objectif : rendre le mouvement quotidien simple, accueillant et facile à tenir dans la durée — sans salle de sport, sans matériel et sans expérience préalable.
Chaque semaine, une nouvelle série de séances quotidiennes se débloque, et votre coach vous accompagne du début à la fin : il plante le décor avant que vous commenciez, vous guide dans chaque mouvement et clôt chaque séance par des encouragements.
Que vous cherchiez du mouvement en douceur ou des exercices de renforcement, DayClass vous guide pas à pas pour créer une routine de mouvement durable, adaptée à votre mode de vie.
Aperçu des fonctionnalités : ce que contient l'appli
DayClass compte trois sections principales, accessibles depuis la barre de navigation en bas de l'écran — My plan, Chat et Nutrition — ainsi que le bouton Quick action.
My plan
C'est dans l'onglet My plan que vous passerez le plus clair de votre temps. Il affiche la séance du jour de votre programme — Tai Chi Walking ou Calisthenics —, votre planning hebdomadaire et votre progression globale dans le plan de 6 semaines. En haut de l'écran figurent les jours de la semaine ; appuyez sur n'importe quel jour pour voir la séance correspondante. Faites défiler vers le bas pour afficher le calendrier complet de votre plan et un fil en direct des autres membres en train de pratiquer.
Chat
Chat est votre espace communautaire : un endroit chaleureux pour échanger avec d'autres membres du même programme, raconter comment se passe votre pratique et recevoir le soutien et les conseils de votre coach. À la première ouverture, vous verrez l'option Join the group. Appuyez dessus pour rejoindre le groupe de votre programme. Une fois inscrit, vous pourrez échanger avec les autres membres et recevoir des encouragements. Vous pouvez en savoir plus dans How to use the Group Chat.
Nutrition
Nutrition est la troisième section de la barre de navigation. Elle vous aide à adopter de meilleures habitudes alimentaires en rendant l'enregistrement des repas simple et instructif. Depuis l'onglet Nutrition, vous pouvez :
Enregistrer vos repas et collations tout au long de la journée.
Ajouter un repas en parcourant les aliments, en important une photo, en scannant un code-barres ou en prenant une photo avec votre appareil.
Recevoir une analyse nutritionnelle par IA de votre repas, avec les calories et la répartition entre protéines, lipides et glucides.
Vérifier les ingrédients et les macros identifiés dans votre repas avant de l'enregistrer.
Vous pouvez en savoir plus dans How to use the Nutrition tab.
Le bouton « Quick action »
Appuyez sur le bouton + situé à côté de l'onglet Nutrition pour accéder rapidement aux actions de suivi les plus courantes :
Track weight — enregistrez votre poids actuel. Pour savoir comment consulter votre progression, lisez l'article Weight tracker.
Type last meal — saisissez manuellement votre dernier repas.
Scan food — utilisez l'appareil photo pour scanner ou photographier votre repas.
Scan barcode — scannez les produits emballés pour un enregistrement plus rapide.
Le bouton Quick action est un raccourci qui accélère l'enregistrement.
Votre profil
En haut à droite de l'onglet My plan se trouve votre icône de profil. Appuyez dessus pour accéder à votre compte et à vos réglages. Vous pouvez en savoir plus dans Your profile and settings.
Comment les contenus sont publiés
DayClass publie une semaine de séances à la fois. Vous ne verrez pas les six semaines d'emblée : une nouvelle semaine s'ouvre chaque dimanche à 18 h 00. Juste avant, un compte à rebours s'affiche dans votre onglet My plan pour que vous sachiez exactement quand l'attendre. Vous recevrez également une notification dès que les nouvelles séances seront prêtes.
À l'intérieur de chaque semaine ouverte, vous pouvez faire les séances quotidiennes dans l'ordre et au moment qui vous conviennent — aucune pression pour suivre un horaire strict.
Besoin d'aide ? Notre équipe d'assistance sera ravie de vous lire. Écrivez-nous à tout moment à [email protected].