Le Nutrition Dashboard vous donne une vue d'ensemble de votre progression nutritionnelle du jour. À mesure que vous enregistrez vos repas dans la journée, le tableau de bord se met à jour automatiquement pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Pour l'ouvrir, appuyez sur Nutrition dans la barre de navigation en bas de l'écran.
Que contient le Nutrition Dashboard ?
Le tableau de bord est organisé pour que vous puissiez parcourir rapidement l'historique de vos repas et en ajouter de nouveaux.
Progression calorique du jour
Votre progression calorique indique la part de votre objectif calorique quotidien que vous avez consommée. Votre objectif est personnalisé à partir des objectifs que vous avez choisis lors de la configuration.
Macronutriments
Le tableau de bord suit vos apports quotidiens en macronutriments (protéines, glucides et lipides) et en autres nutriments comme les fibres. Ces totaux se mettent à jour chaque fois que vous ajoutez ou modifiez un repas.
Chronologie des repas du jour
Vos repas sont classés par jour, ce qui permet de voir facilement tout ce que vous avez enregistré.
Chaque repas affiche par exemple :
Type de repas (Breakfast, Lunch, Dinner ou Snack)
Nom du repas
Calories et macros
Appuyez sur un repas pour en voir le détail.
Nutrition d'un repas
En sélectionnant un repas enregistré, vous pouvez consulter ses informations nutritionnelles, y compris les nutriments apportés par chaque aliment enregistré. Vous comprenez ainsi mieux comment chaque repas contribue à vos objectifs du jour. Au fil de la journée, vous voyez votre progression nutritionnelle se mettre à jour à mesure que vous enregistrez vos repas.
Comment Simple Move calcule vos objectifs nutritionnels
Vos objectifs nutritionnels quotidiens sont personnalisés à partir des informations que vous fournissez lors de la configuration, dont vos objectifs de santé et les données de votre profil. Ces objectifs vous aident à orienter vos choix alimentaires du jour et donnent lieu à des recommandations personnalisées.
À partir de ces informations, Simple Move crée des objectifs quotidiens personnalisés en calories et en macronutriments, au service de vos objectifs. Si vos objectifs ou les données de votre profil changent, vos recommandations nutritionnelles peuvent évoluer elles aussi.
Vous n'avez pas besoin d'atteindre parfaitement chaque objectif tous les jours — votre tableau de bord est fait pour vous aider à repérer des tendances et à faire des choix éclairés dans la durée.