Il Nutrition Dashboard ti dà una visione d'insieme dei tuoi progressi nutrizionali della giornata. Man mano che registri i pasti, la dashboard si aggiorna da sola e ti aiuta a restare in linea con i tuoi obiettivi.
Per aprirla, tocca Nutrition nella barra di navigazione in fondo allo schermo.
Che cosa c'è nel Nutrition Dashboard?
La dashboard è organizzata per farti rivedere in fretta la cronologia dei pasti e aggiungerne di nuovi.
Progressi calorici della giornata
I progressi calorici ti mostrano quanta parte dell'obiettivo calorico giornaliero hai consumato. Il tuo obiettivo è personalizzato in base agli obiettivi che hai scelto durante la configurazione.
Macronutrienti
La dashboard tiene traccia del tuo apporto giornaliero di macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e di altri nutrienti come le fibre. Questi totali si aggiornano ogni volta che aggiungi o modifichi un pasto.
Cronologia dei pasti della giornata
I tuoi pasti sono ordinati per giorno, così vedi facilmente tutto quello che hai registrato.
Per ogni pasto vedi informazioni come:
Tipo di pasto (Breakfast, Lunch, Dinner o Snack)
Nome del pasto
Calorie e macro
Tocca un pasto qualsiasi per vederne i dettagli.
Valori nutrizionali del pasto
Selezionando un pasto registrato puoi rivedere le sue informazioni nutrizionali, compresi i nutrienti apportati da ogni alimento che hai registrato. Così capisci meglio come ciascun pasto contribuisce ai tuoi obiettivi quotidiani. Nel corso della giornata vedi i tuoi progressi nutrizionali aggiornarsi man mano che registri i pasti.
Come Simple Move calcola i tuoi obiettivi nutrizionali
I tuoi obiettivi nutrizionali quotidiani sono personalizzati in base alle informazioni che fornisci durante la configurazione, compresi i tuoi obiettivi di salute e i dati del profilo. Questi obiettivi ti aiutano a orientare le scelte alimentari della giornata e danno luogo a consigli personalizzati.
Su questa base, Simple Move crea obiettivi giornalieri personalizzati di calorie e macronutrienti a sostegno dei tuoi obiettivi. Se i tuoi obiettivi o i dati del profilo cambiano, anche i consigli nutrizionali possono aggiornarsi.
Non serve centrare ogni obiettivo alla perfezione tutti i giorni: la dashboard è pensata per aiutarti a riconoscere gli schemi e a fare scelte più consapevoli nel tempo.