Simple Move は DayClass by Simple になりました。 アプリもチームもプランもこれまでどおりで、変わったのは名前だけです。アカウントやサブスクリプションには影響ありません。変更内容の詳細はこちらをご覧ください.
DayClass は、体系的なワークアウトプログラムを通じて、筋力アップ・柔軟性の向上・毎日の活動維持をサポートするガイド付きのワークアウト体験です。どの段階でもパーソナルコーチがそばにいるような感覚で進められます。ジムも器具も経験も不要で、毎日体を動かすことをシンプルに、親しみやすく、続けやすくします。
毎週、新しい日々のセッションが公開され、コーチが最初から最後まで寄り添います。始める前に流れをご案内し、一つひとつの動きを導き、セッションの最後は励ましの言葉で締めくくります。
穏やかな運動をお探しの方も、筋力アップの運動をお探しの方も、DayClass が手順を追ってご案内し、生活に無理なくなじむ運動習慣づくりをお手伝いします。
機能の概要：アプリでできること
DayClass には、画面下部のナビゲーションバーから開ける 3 つの主要セクション（My plan、Chat、Nutrition）と、Quick action ボタンがあります。
My plan
My plan タブは、最も長く使うことになる画面です。ご自身のプログラム（Tai Chi Walking または Calisthenics）の今日のセッション、週間スケジュール、6 週間プラン全体の進捗が表示されます。画面上部には曜日が並んでいますので、任意の日をタップするとその日のセッションを確認できます。下にスクロールすると、プランのカレンダー全体と、今まさに取り組んでいる他のメンバーのライブフィードが表示されます。
Chat
Chat はコミュニティのスペースです。同じプログラムのメンバーとつながり、取り組みの様子を共有し、コーチからのサポートやアドバイスを受けられる、あたたかい場所です。初めて開くと Join the group という選択肢が表示されます。タップすると、ご自身のプログラムのグループに参加できます。参加後は、他のメンバーと交流し、励まし合えます。詳しくは How to use the Group Chat をご覧ください。
Nutrition
Nutrition はナビゲーションバーの 3 つ目のセクションです。食事の記録を簡単で分かりやすいものにし、より健康的な食習慣づくりをサポートします。Nutrition タブでは、次のことができます。
一日を通して食事や間食を記録する。
食品を検索する、写真をアップロードする、バーコードを読み取る、カメラで撮影する、といった方法で食事を追加する。
AI による食事の栄養分析（カロリーと、たんぱく質・脂質・炭水化物の内訳）を確認する。
保存する前に、食事から検出された材料とマクロ栄養素を確認する。
詳しくは How to use the Nutrition tab をご覧ください。
Quick action ボタン
Nutrition タブの隣にある + ボタンをタップすると、よく使う記録操作にすばやくアクセスできます。
Track weight：現在の体重を記録します。進捗の確認方法は Weight tracker の記事をご覧ください。
Type last meal：直近の食事を手入力します。
Scan food：カメラで食事を読み取る、または撮影します。
Scan barcode：包装済み食品のバーコードを読み取って、すばやく記録します。
Quick action ボタンは、記録をより速くするためのショートカットです。
プロフィール
My plan タブの右上にプロフィールアイコンがあります。タップすると、アカウントと設定を開けます。詳しくは Your profile and settings をご覧ください。
コンテンツの公開方法
DayClass では、セッションを 1 週間分ずつ公開しています。6 週間分がまとめて表示されることはありません。毎週日曜日の 18:00 に新しい週が開きます。公開が近づくと My plan タブにカウントダウンが表示されるため、いつ公開されるかがひと目で分かります。新しいセッションの準備が整うと、通知も届きます。
公開された週の中であれば、日々のセッションはどの順番でも、ご都合のよい時間に行っていただけます。決まったスケジュールに従う必要はありません。
お困りのことがありましたら、サポートチームがお手伝いします。[email protected] までいつでもご連絡ください。