Simple Move: Weight Tracker

⚖️ Å registrere vekten jevnlig viser deg hvor du er på veien. Verdt å vite: vekten er ikke det eneste målet på fremgangen din, men den kan hjelpe deg å se om du er på rett vei.

Med Weight Tracker kan du registrere vekten, se fremgangen din og følge ukestrenden.

Du åpner Weight Tracker fra fanen Nutrition, eller ved å trykke på +-knappen (Quick action) ved siden av fanen Nutrition.

Slik registrerer du vekten:

Den nyeste vekten din legges til i historikken og brukes til å oppdatere fremgangen din.

I delen History kan du gå gjennom tidligere vektoppføringer. Åpne den ved å trykke på Weight Tracker i fanen Nutrition. Hver oppføring inneholder:

Å gå gjennom historikken hjelper deg å se utviklingen over tid i stedet for å henge deg opp i svingningene fra dag til dag.

Ukestrenden viser hvordan vekten din endrer seg. Den beregnes ut fra den siste vekthistorikken din og oppdateres når du registrerer nye oppføringer.

Du kan endre målet ditt når som helst.

Slik endrer du målet:

Derfra kan du endre:

Målene du kan velge er gå ned i vekt, holde vekten og bygge muskler.

Når du er ferdig, trykker du på haken ✓ for å lagre endringene.

Tips: for at fremgangen skal bli mest mulig riktig, vei deg under like forhold hver gang — for eksempel om morgenen, før du har spist eller drukket. Jevnlighet betyr mer enn å veie seg hver dag.

Weight Tracker er et verktøy som hjelper deg å holde oversikt over fremgangen din — det er ikke medisinske råd. Hvis du lurer på hvilken vekt som er sunn for deg, snakk med coachen din eller med legen din.