Simple Move heet nu DayClass by Simple. Dezelfde app, hetzelfde team, hetzelfde plan — alleen de naam verandert, en aan je account of abonnement verandert niets. Meer over wat er verandert lees je hier.
DayClass is je begeleide workout-ervaring, gemaakt om je te helpen kracht op te bouwen, soepeler te bewegen en actief te blijven met gestructureerde trainingsprogramma's. Het voelt alsof je bij elke stap een persoonlijke coach naast je hebt. Het idee: dagelijks bewegen eenvoudig, uitnodigend en makkelijk vol te houden maken – zonder sportschool, zonder materiaal en zonder ervaring.
Elke week komt er een nieuwe reeks dagelijkse sessies vrij, en je coach loopt de hele tijd met je mee: zet de toon voordat je begint, begeleidt je door elke beweging en sluit elke sessie af met een aanmoediging.
Of je nu op zoek bent naar zachte beweging of naar krachtoefeningen, DayClass geeft je stap voor stap begeleiding om een haalbare beweegroutine op te bouwen die bij je leven past.
Overzicht: wat er in de app zit
DayClass heeft drie hoofdsecties die je bereikt via de navigatiebalk onderaan je scherm – My plan, Chat en Nutrition – plus de knop Quick action.
My plan
Op het tabblad My plan breng je de meeste tijd door. Je ziet er de sessie van vandaag voor jouw programma – Tai Chi Walking of Calisthenics – je weekschema en je totale voortgang in het 6-wekenplan. Bovenaan het scherm staan de dagen van de week; tik op een dag om de sessie van die dag te zien. Scroll naar beneden voor je volledige plankalender en een live feed van andere leden die op dit moment aan het oefenen zijn.
Chat
Chat is je communityruimte – een warme, prettige plek om contact te maken met andere leden in hetzelfde programma, te vertellen hoe het met je oefening gaat en steun en begeleiding van je coach te krijgen. De eerste keer dat je hem opent, zie je de optie Join the group. Tik erop om lid te worden van de groep bij jouw programma. Daarna kun je contact houden met andere leden en aanmoediging krijgen. Je leest er meer over in How to use the Group Chat.
Nutrition
Nutrition is de derde sectie in de navigatiebalk. Die helpt je gezondere eetgewoonten op te bouwen door het bijhouden van maaltijden eenvoudig en inzichtelijk te maken. Op het tabblad Nutrition kun je:
Maaltijden en tussendoortjes door de dag heen bijhouden.
Maaltijden toevoegen door voedingsmiddelen te zoeken, een foto te uploaden, een streepjescode te scannen of een foto met je camera te maken.
Een AI-analyse van de voedingswaarde van je maaltijd krijgen, met calorieën en de verdeling over eiwitten, vetten en koolhydraten.
De ingrediënten en macro's zien die in je maaltijd zijn herkend, voordat je hem opslaat.
Je leest er meer over in How to use the Nutrition tab.
De knop Quick action
Tik op de knop + naast het tabblad Nutrition om snel bij de meestgebruikte acties te komen:
Track weight – houd je huidige gewicht bij. Hoe je je voortgang bekijkt, lees je in het artikel Weight tracker.
Type last meal – voer je laatste maaltijd handmatig in.
Scan food – gebruik je camera om je maaltijd te scannen of te fotograferen.
Scan barcode – scan verpakte producten om sneller bij te houden.
De knop Quick action is een snelkoppeling waarmee bijhouden sneller gaat.
Je profiel
Rechtsboven op het tabblad My plan vind je je profielpictogram. Tik erop om bij je account en instellingen te komen. Je leest er meer over in Your profile and settings.
Hoe de content wordt vrijgegeven
DayClass geeft steeds één week aan sessies vrij. Je ziet niet alle zes weken vooraf – elke zondag om 18.00 uur gaat er een nieuwe week open. Vlak daarvoor zie je een aftelklok op je tabblad My plan, zodat je precies weet wanneer je hem kunt verwachten. Je krijgt ook een melding zodra de nieuwe sessies klaarstaan.
Binnen elke geopende week kun je de dagelijkse sessies doen in de volgorde en op het moment die jou uitkomen – er is geen druk om een strak schema te volgen.
Hulp nodig? Ons supportteam hoort graag van je. Mail ons wanneer je wilt op [email protected].