Nutrition Dashboard daje Ci przegląd dziennych postępów żywieniowych. W miarę zapisywania posiłków w ciągu dnia dashboard aktualizuje się sam i pomaga trzymać kurs na Twoje cele.
Aby go otworzyć, dotknij Nutrition na pasku nawigacji na dole ekranu.
Co znajdziesz w Nutrition Dashboard?
Dashboard jest ułożony tak, żeby szybko przejrzeć historię posiłków i dodać nowe.
Dzienny postęp kaloryczny
Postęp kaloryczny pokazuje, jaką część dziennego celu kalorycznego już spożyłeś.
Cel jest dopasowywany na podstawie celów wybranych przy konfiguracji.
Makroskładniki
Dashboard śledzi dzienne spożycie makroskładników (białka, węglowodanów i tłuszczów) oraz innych składników, takich jak błonnik. Sumy aktualizują się przy każdym dodaniu albo edycji posiłku.
Oś czasu posiłków dnia
Posiłki są uporządkowane według dni, więc łatwo zobaczysz wszystko, co zapisałeś.
Przy każdym posiłku widać na przykład:
Rodzaj posiłku (Breakfast, Lunch, Dinner albo Snack)
Nazwę posiłku
Kalorie i makroskładniki
Dotknij dowolnego posiłku, aby zobaczyć szczegóły.
Wartości odżywcze posiłku
Po wybraniu zapisanego posiłku możesz przejrzeć jego wartości odżywcze, w tym składniki wnoszone przez każdy zapisany produkt. Dzięki temu łatwiej zrozumieć, jak każdy posiłek wpływa na cele dnia. W ciągu dnia widać, jak postępy żywieniowe aktualizują się wraz z kolejnymi zapisami.
Jak Simple Move wylicza cele żywieniowe
Dzienne cele żywieniowe są dopasowywane na podstawie informacji podanych przy konfiguracji, w tym celów zdrowotnych i danych profilu. Cele pomagają kierować wyborami żywieniowymi w ciągu dnia i dają spersonalizowane zalecenia.
Na tej podstawie Simple Move tworzy spersonalizowane cele dzienne dla kalorii i makroskładników, które wspierają Twoje zamierzenia. Jeśli cele albo dane profilu się zmienią, zalecenia żywieniowe również mogą zostać zaktualizowane.
Nie trzeba trafiać w każdy cel idealnie każdego dnia — dashboard ma pomagać dostrzegać wzorce i z czasem podejmować bardziej świadome decyzje.